第１级：没有打过羽毛球,只是看过别人打球，认为羽毛球很好打，有参与的冲动。

第２级：在露天场地打过羽毛球，对场地没有要求．不懂羽毛球的规则。

第３级：在标准的羽毛球场地打过球，知道羽毛球的规则，但打球的时候只是想把球回到对方场地，而不知道打对方空挡。

第４级：对场地已经有严格的要求，经常在体育馆里面打球，打球的时候，在对方回球质量很差的情况下已经知道把球回到对方空挡，但对自己的球拍和球没有要求。

第５级：对球拍和球已经有了要求，用的球拍是全碳素的而不是铝合金的，用的羽毛球球头是软木而不是泡木的，毛是直毛而不是弯毛的，大概知道羽毛球的速度标准，打球的时候已经开始注意打对方空挡，已经开始喜欢羽毛球运动。

第６级：开始关注自己的技术细节，对于自己的要求更高了，杀球已经能压下腕子，不至于总是平抽；也知道尽量把球打到对方空挡位。并且开始懂得步伐和体能的重要性了，正手或者反手发球已经比较稳定，发后场球高而长，能压到对方底线．网前球能发得很低很短。

第７级：能在实战中在本方底线将来球压至对方底线，能够正确运用基本步伐，已经懂得每击出一个球之后要回到场地中央。

第８级：可以运用网前小球了，比较熟练的掌握前后场基本步伐，对专业羽毛球球鞋已经有了要求，击球已经不止是用手臂力量而已经学会借助腰腹力量。

第９级：已经开始学会控制落点和击球的线路，熟练掌握基本步法，能在网前有意识地做出假动作，欺骗对手．了解自己的弱点，同时也能分析出对手的优势和弱点。

第１０级：在实战中能够扬长避短，较好的控制节奏同时比较合理的运用战术，反手能够在被动的情况下在己方底线以直线的方式回到对方底线。

第１１级：能够非常好的控制线路和落点，击球有极高的速度，能够把正手拉球作为一种强有力的进攻手段，并且有下一拍的跟随进攻，会正手辟吊技术，而且质量和成功率都很高．

第１２级：击球动作一致性非常好，能够在后场欺骗对手．能劈杀，且成功率和质量都非常高．已经有非常好的反手技术，能够在被动的情况下将反手底线球以斜线的方式回到对方底线，能够运用反手杀，劈等高难动作。

自测结果：1---5级为养生组，6---12级为竞技组